在2014年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
971 千卡
|
脂肪: 36.96克 | 蛋白质: 36.31克 | 碳水物: 131.69克.
早餐: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Вода. 午餐: Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Сахар, Помидоры. 小食/其他: Банан, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Абрикосы, Вода, Банан, Вода. 更多的......
|
|
1800 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|