在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 55.70克 | 蛋白质: 110.31克 | 碳水物: 151.49克.
早餐: Помидоры, Магнит Яйцо Варёное, Сибирская Ягода Варенье Калина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. 午餐: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Много Лосося Новая Уха из Сёмги, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Гречка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. 晚餐: Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Rich Томатный Сок, Rean Оливки. 小食/其他: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Амка Творог 5%, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|