在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 27.34克 | 蛋白质: 107.73克 | 碳水物: 148.94克.
早餐: Tropicana Slim Strawberry Jam, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Putih Telur Matang, Holland Bakery Roti Gandum. 午餐: Nasi Putih, Jagung Rebus, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Ikan Salmon Panggang , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 晚餐: Nuskin TR90 Chocolate Trimshake. 小食/其他: Daitsabu Edamame Salted, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Oat, Buah Kiwi. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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