在2021年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
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78.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3000 千卡
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脂肪: 74.14克 | 蛋白质: 177.94克 | 碳水物: 388.61克.
早餐: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 午餐: Gut & Günstig Basmati Reis, Lidl Puten Geschnetzeltes, Frosta Gemüsepfanne Toskana. 晚餐: Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Milram Müritzer Original, Grafschafter Goldkrüstchen, Aldi Spitzpaprika. 小食/其他: Nussschnecke, Merci Merci Finest Selection, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes, Milbona Skyr Pur, Edeka Haferflocken Extra Zart. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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