在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
878 千卡
|
脂肪: 35.87克 | 蛋白质: 56.00克 | 碳水物: 85.49克.
早餐: Зеленый Чай, Штрудель из Лаваша, Блины с Творогом, Сметана. 午餐: Белый Пеликан Кунжут, Сушеные Семена Тыквы, Чеснок, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Тыква, Националь Маш Отварной. 晚餐: Помидоры, Печеные Овощи, Минтай Запечённый, Жареное Яйцо. 小食/其他: Faberlic Коктейль, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|