在2021年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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45.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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868 千卡
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脂肪: 16.78克 | 蛋白质: 71.12克 | 碳水物: 115.90克.
早餐: Limão, Growth Supplements Creatina, Bauducco Bolacha Água e Sal, Turma da Mônica Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 午餐: Guacamole, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho Sassami Marinados , Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Ipanema Cream Cheese, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura , Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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