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Ritade的日记, 2021年10月13日

在2021年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
84.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17.5 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年10月13日:
1140 千卡 脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 51.87克 | 碳水物: 142.32克.   早餐: Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Molho Bolonhesa, Macarrão. 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Laranja Pêra. 更多的......
2234 千卡 运动: funcional - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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