在2014年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2337 千卡
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脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 91.40克 | 碳水物: 418.63克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Garbanzo Mediterranean Grill Rice, Mediterranean Plain Pita Bread, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Kellogg's Raisin Bran. 小食/其他: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Bananas, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Gala Apples. 更多的......
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3248 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 56 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 4 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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