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Aliviatzhr的日记, 2021年10月13日


查看饮食日历, 2021年10月13日:
1351 千卡 脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 52.90克 | 碳水物: 149.10克.   早餐: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Mie Ayam, Tumis Oncom, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 小食/其他: Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Alpukat, Plum. 更多的......
1592 千卡 运动: 健美操 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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