在2014年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 67.25克 | 蛋白质: 64.00克 | 碳水物: 269.20克.
早餐: Fruit & Fibre, Skimmed Milk, Tea (Brewed). 午餐: Tea (Brewed), Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Pickled Beetroot, Cooked Yellow Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. 晚餐: Spreadable Lighter, Boiled Potato (without Peel). 小食/其他: Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2421 千卡
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运动:
休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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