在2021年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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60.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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213 千卡
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脂肪: 11.80克 | 蛋白质: 17.98克 | 碳水物: 8.01克.
早餐: Optimum Nutrition Creatina, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café preto (com açúcar), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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