|
sebulan off, sekarang back on track lagi !!!!
|
69.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
438 千卡
|
脂肪: 9.38克 | 蛋白质: 19.97克 | 碳水物: 70.91克.
早餐: Gula Pasir, Sambal dari Buah-buahan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Dum Dum Thai Iced Tea. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|