在2021年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
115 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 101.17克 | 碳水物: 139.75克.
早餐: Простоквашино Биолакт 2,5%, Мультизерновой Хлеб. 午餐: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. 晚餐: Клубника (Несладкая, Замороженная), Котлеты из Минтая, Красный Лук, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Сыр Эдам, Груша, Красные Яблоки. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|