22.7% PBF
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67.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 82.38克 | 蛋白质: 149.23克 | 碳水物: 212.98克.
早餐: عيش بلدى, Boiled Egg. 午餐: Pasta (Cooked), Chicken Breast (Not Cooked), سوبر ماركت لانشون, Bread عيش فينو, El Bawadi حلاوة سبريد (البوادى)**, جبنة شيدر (هايبر وان) Cheeder Cheese. 晚餐: Hilmar 8800 Whey Protein Concentrate. 小食/其他: Strawberry Juice. 更多的......
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稳定体重
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