在2021年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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124.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 56.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 29.08克 | 蛋白质: 106.94克 | 碳水物: 86.70克.
早餐: Arla Protein Mango Rahka. 午餐: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Golden Sun Barley & Lentils. 晚餐: Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Valio Salaneuvos 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. 小食/其他: Satsuma. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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