CLIFFMAN777的日记, 2021年10月10日

在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

66.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月10日:

1088 千卡

脂肪: 38.11克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 128.41克. 早餐: 煮鸡蛋, 蓝莓, 红薯／地瓜, 黑咖啡, 杏仁. 午餐: 巴沙鱼, 炒包菜, 烤土豆（不吃皮）, 香蕉, 番茄. 晚餐: 番茄, 杏仁, 黑咖啡. 更多的......

6 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

great loss 🥰👌

2021年10月12日会员：: trishjones

CLIFFMAN777的体重历史