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2021年10月12日
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, 2021年10月12日:
862 千卡
脂肪: 34.73克 | 蛋白质: 38.70克 | 碳水物: 98.84克.
早餐:
煮熟的西兰花(新鲜), 紫菜蛋花汤, 三全 韭菜鸡蛋水饺.
午餐:
煮熟的西兰花(新鲜), 绿豆糕, 柚子, 双汇 火腿肠, 三全 韭菜鸡蛋水饺.
晚餐:
煮熟的鸡蛋白.
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1631 千卡
运动:
拉伸(瑜伽) - 1 小时, 舞蹈(慢步的) - 1 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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