etila evene的日记, 2021年10月11日

Cena di oggi: pancake low carb
Impasto >>> 2 uova+ 30 grammi di avena<<<
+ 1 fetta di formaggio + 1 fetta di prosciutto

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1192 千卡

脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 68.40克 | 碳水物: 97.24克.   早餐: Banana, Latte (Latte Intero), Myprotein Burro di Arachidi Smooth. 晚餐: Dolciando & Dolciando Ovetti Assortiti, Uovo Sodo, Avena, Uovo, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......

1789 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......