注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
adnixon
日记
2014年08月5日
adnixon的日记, 2014年08月5日
adnixon的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
ate horribly yesterday since I qorked 12 hours
72.7 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
16.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年08月5日:
1000 千卡
脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 92.00克.
早餐:
Private Selection Mixed Fruit, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk.
午餐:
Taco Bell Chicken Quesadilla, Taco Bell Crunchy Taco.
更多的......
2498 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 1 小时, 坐着 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
adnixon的体重历史
查看完整的历史记录