在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 33.93克 | 蛋白质: 86.50克 | 碳水物: 118.83克.
早餐: Continente Miolo de Amêndoa sem Pele, Pantagruel Chocolate em Pó, Banana, Vive Soy Bebida Soja, Flocos de Aveia (Golden Bridge - Aldi), Cem Porcento Sementes de Chia, Sojasun Iogurte de Soja Natural. 午餐: Condi Gelatina Light, Salada Verde Mista, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Carne de Peito de Peru. 晚餐: Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Brócolos, Entrecosto de Carne de Porco, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Continente Queijo Fresco Magro. 小食/其他: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Gold Nutrition Choco & Nut, Maçãs Red Delicious, Maçãs Fuji. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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