|
Dieptepunt. Nog nooit zo zwaar geweest. Volgens BMI officieel ‘overgewicht’ met mijn lengte van 167.. 😭😭 Het niet kunnen sporten ivm een enkelblessure maakt het er ook niet makkelijker op.
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 63.07克 | 蛋白质: 65.65克 | 碳水物: 165.02克.
早餐: CoolBest Mango Dream 70/30, Jumbo Hagelslag Melk, Arla Skyr Naturel, Jumbo Granola. 午餐: CoolBest Mango Dream 70/30, Cottage Cheese, Lidl Volkoren Crackers Sunny, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Cottage Cheese, Lidl Volkoren Crackers Sunny, AH Avocado Eetrijp. 晚餐: Turks Brood, Dahl met zoete aardappel. 小食/其他: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Philadelphia Bieslook Light, Lidl Volkoren Crackers Sunny, Pickwick Zoethout Thee. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|