在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 54.49克 | 蛋白质: 104.86克 | 碳水物: 143.28克.
早餐: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индейка с Грибами 4.10, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Картошка Вареная. 晚餐: Банан, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Борщ из Индейки 4.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Sporty Печенье Шоколад с Фундуком. 小食/其他: Element Спирулина. 更多的......
|
|
1438 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|