在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2864 千卡
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脂肪: 78.79克 | 蛋白质: 169.69克 | 碳水物: 351.87克.
早餐: Borges Amande Décortiquer, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 午餐: Lidl Bûche de Chèvre, Bjorg Duo de Dentelles aux Algues, Freshona Oignons Surgelés, Endive, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Lidl Escalopes de Dinde. 晚餐: Golden Sun Lentilles Vertes. 小食/其他: LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Carrefour Banane, Borges Amande Décortiquer, Pancakes, Pommes Granny-Smith, Andros Confiture Allégée Figues, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Sunny Bites Goj Berries. 更多的......
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2561 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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