在2021年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.1 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3831 千卡
|
脂肪: 119.74克 | 蛋白质: 355.21克 | 碳水物: 331.17克.
早餐: Котлета Рыбная, Рис, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Свежевыжатый Яблочный Сок, Салат Овощной с Маслом, Сыр. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|