在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 33.92克 | 蛋白质: 60.06克 | 碳水物: 164.21克.
早餐: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Dua Kelinci Tic Tac. 午餐: Bengkoang, Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Stroberi. 晚餐: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Kurma, Kimchi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Putih Telur Matang, Madu Nusantara Madu, Keju Cheddar, Jagung Rebus. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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