在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 64.61克 | 蛋白质: 61.19克 | 碳水物: 252.68克.
早餐: Torta di Mele Light, Vipiteno Yogurt Mirtillo Nero. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Carote, Cipolle, Mutti Polpa di Pomodoro , Lenticchie Cotte. 晚餐: Trevisan Grissini Rubatà di Chieri, Polipo, Pesca, Olive, Kiwi, Patata Bollita, Mandarino. 小食/其他: Novi Cioccolato Fondente 99% , Pasta Frolla. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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