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Sebastian_72的日记, 2014年08月4日

在2014年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
71.3 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月4日:
365 千卡 脂肪: 7.88克 | 蛋白质: 8.57克 | 碳水物: 67.32克.   早餐: Light Butter (Stick Without Salt), Bananas, Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 午餐: Coffee with Milk, White Bread. 更多的......
2261 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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