iuromas的日记, 2021年10月10日

在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

72.8 公斤最近减少: 15.2 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月10日:

1309 千卡

脂肪: 95.91克 | 蛋白质: 56.48克 | 碳水物: 37.21克. 早餐: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Морепродукт Печень Трески Натуральная, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. 午餐: Американо. 晚餐: Ашан Язык Свиной Отварной, Здоровое Меню Масло Льняное, Яйцо, Шпинат, Цветная Капуста. 小食/其他: Element Спирулина. 更多的......

482 千卡

运动: 驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, Samsung Health - 20 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

iuromas的体重历史

查看完整的历史记录

iuromas的日记, 2021年10月10日

提交评论

iuromas的体重历史