在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 76.03克 | 蛋白质: 118.63克 | 碳水物: 137.75克.
早餐: Kue pisang, Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Minyak Goreng, Keju Cheddar, Putih Telur, Telur. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Tahu, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Pepaya, Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis. 晚餐: Stroberi, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Alfamart Buah Naga, ABC Kecap Manis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bubur kacang ijo, Sania Minyak Goreng, Keju Cheddar, Telur. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|