在2021年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1153 千卡
|
脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 69.24克 | 碳水物: 128.93克.
早餐: هيرشي حبات شوكولاته بالحليب, العسل, المراعي حليب مبخر قليل الدسم, زبدة اللوز, هناء شوفان. 晚餐: المراعي موزاريلا لايت, لوزين توست بر بالحبوب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 更多的......
|
一星期增加4.3 公斤
|