itu foto di sebelah kanan berapa berat badan ny kak?
2021年10月9日 会员：: muharromakbar
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Cuttingnya sampe Bodyfat berapa % bang?
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Ga tau juga body fat sampai berapa persen.. sekering"nya aja.. 😂
Yg kiri 78 kg bang..
2021年10月9日 会员：: Rocky.Zhong
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Kalo yg kiri 58, hari ini
2021年10月9日 会员：: Rocky.Zhong
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2021年10月9日 会员：: alversonn
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2021年10月9日 会员：: qwerttyytt6
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liat ini makin semangat sih,mantapp
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kok 58 masih keliatan kurang lean ya . Emang tinggi badan ny brp mas?
2021年10月9日 会员：: Roby Ferdinan
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Soalnya tb cuma 160, jadi memang masih belum cukup ideal.. hehe
2021年10月9日 会员：: Rocky.Zhong
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pakek pola latihan gy mn bang tolong donk share
2021年10月9日 会员：: bratabayubayuu
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Kalo saya defisit kalori dulunya.. lalu olahraga seminggu 6 kali.. minimal sejam sehari.. diusahakan rutin begitu
2021年10月9日 会员：: Rocky.Zhong
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makan berapa kali dalam sehari mas
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2021年10月9日 会员：: Fikri Ridayana
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keren bang 💪... kata kuncinya "1,5 tahun" ... kebanyakan org patah semangat karena hasilnya gak juga kelihatan katanya... padahal diet ma wo jg baru sebulan dua bulan 😂
2021年10月9日 会员：: Pejuang.Sik.Pek
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keren. sekarang makan di kalori berapa?
2021年10月9日 会员：: Wira Yogie
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keren bang... udah punya roti sobek.. 😁😁👍👍👍💯💯💯
2021年10月9日 会员：: Anindya Kiran
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Sehari makan 2-3 kali,, seringnya makan siang putih telur 10 di goreng pake teflon supaya minyak ya dikit.. upaya cut kalori tapi kenyang dan high protein
2021年10月10日 会员：: Rocky.Zhong
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