在2021年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 72.41克 | 碳水物: 104.47克.
早餐: Indomaret Roasted Almond, Telur Ceplok, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Lemon, Singkong Goreng, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 午餐: Pepaya, Matchamu Matcha Latte, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi. 晚餐: Sate Ayam, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Indomaret Donat, Regal Regal Marie Biscuit. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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