在2021年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1061 千卡
|
脂肪: 35.66克 | 蛋白质: 60.90克 | 碳水物: 123.45克.
早餐: Просто Мёд , Творог 18%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная. 午餐: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. 晚餐: Сметана 20%, Свекла Вареная, Рис Вареный, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятёрочка Хлеб Крестьянский, Глобус Сыр Сулугуни Домашний, Пятерочка Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|