在2014年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
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74.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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866 千卡
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脂肪: 27.25克 | 蛋白质: 99.90克 | 碳水物: 69.84克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. 午餐: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. 晚餐: Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Teriyaki Salmon, White Rice, Vegetable Tempura, Salmon Sashimi, Miso Soup. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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