在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 48.99克 | 蛋白质: 107.51克 | 碳水物: 151.03克.
早餐: Optimum Nutrition Creatina, Café, Cenouras Cozidas, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). 午餐: Macarronada à bolonhesa. 晚餐: Stem Colágeno Hidrolisado, Macarronada à bolonhesa. 小食/其他: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream , Dux Whey Protein Concentrado Coco. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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