|
Välipalaa 🍊
|
906 千卡
|
脂肪: 21.11克 | 蛋白质: 60.94克 | 碳水物: 117.92克.
早餐: Arla Kepeä Kadett 5%, Lätta Lätta Mini, Porokylän Pikkueväs. 午餐: Rainbow Kukkakaali, Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori. 晚餐: Porokylän Ruiseväs, Atria Ohut Fileeleike Yrtti-Pippuri, Sipulit, Sipulit, Kukkakaali, Paprika (Punainen), Omenat. 小食/其他: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). 更多的......
|
|
 评论
|
|
Ei tämän laihduttamisen tartte olla yksinäistä puuhaa vaan se tässä on parhautta, että joku muu käy myös samoja juttuja läpi ja ymmärtää..❤️
|
Tiiätkö.. Mä oon monesti miettinyt, että tukihenkilöitä on vaikka mihin juttuihin.. On joku kelle kertoa kun tekee tiukkaa. Mä olisin alussa oikeasti tarvinnu jonkun tukihenkilön tähän hommaan, joka tajuaa mitä tarkoitan kun sanon, että syön kohta kaiken mitä löydän 😬.. Että tekee mieli lohturuokaa, syödä muutamat suklaapatukat jne jne... Mut hei, et sä oo "yksin", mä ilmoittaudun auttamaan missä vaan pystyn.
|
Tiiätkö.. Noita päiviä tulee.. Ja onneks en oo nähny moisia kirjoituksia mistään tauko jutuista .. Halusin näyttää sulle, että oikeasti autan ja tsemppasm jos vaan voin jotenkin.. , huomasitko, sulla on uusi seuraaja ollut muutaman päivän.. Ja hei, mä tarjouduin ihan ite. ❤️
|
Hyvä.. Mä tuen..❤️Ja mitä muki kakkuun tulee, niin mä teen joskus myös.. Löysin sulamo. Fi sivuilta ihan järkevän ohjeen, se löytyy nimellä VHH- muki kakku.. Siinä on muistaakseni hiukan vajaa 369cal/100g . Toki mulla on paha tapa aina soveltaa, jotta saan kalorit vielä alemmas
|
Jos et oo kokeilli, niin ite väännän herkkuna fitness cookies and cream patukoita... Siinä on valkosuklaata ja se on hiukan pehmeää.. Mulla on niitä aina mukana, kaloreita hiukan vajaa 100..
|
.. Näköjään maininta, että saattaa sisältää pähkinää 🤔
|
|
|