Ocelot ezio的日记, 2021年10月8日

在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

95.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月8日:

688 千卡

脂肪: 56.40克 | 蛋白质: 34.07克 | 碳水物: 13.87克. 午餐: 卜蜂義式香草雞胸肉, 富統胡椒牛肉, Peeta TakeTake 美生菜, 炒雞蛋, 炒花菜, 安佳有鹽奶油 (10克), DHC 維他命B群. 更多的......

2996 千卡

运动: Jumping Jacks - 5 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 9 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

Ocelot ezio的体重历史