|
Сегодня для меня особенный день! День, когда я добилась первого большого результата в погоне за телом своей мечты! Минус 34 кг! Вначале моего пути я держалась лишь на энтузиазме, а сейчас мне хочется стать такой, какой я никогда не была и теперь я уверена, что стану! Заметила, что в последнее время именно объемы тают на глазах. Как я и говорила ранее, по достижении первой цели, я ставлю ещё одну, к которой буду идти так же упорно!
|
1077 千卡
|
脂肪: 41.71克 | 蛋白质: 111.51克 | 碳水物: 59.94克.
早餐: Калинка Сосиски Фестивальные, Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. 晚餐: Danone Творог Мягкий 0%, Творог 5%. 更多的......
|
|
2225 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 椭圆机 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|
1到20，总共78
 评论
молодец! талия какая появилась! так держать!
2021年10月8日 会员：: Анка жрун
|
2021年10月8日 会员：: Stasinold
|
Поздравляю!!!Удачи и терпения!!!👍😉🌹
|
Спасибо большое! Всего достаточно, чтобы дойти до конца!)))
2021年10月8日 会员：: Stasinold
|
Супер! Как Ваша кожа себя ведёт?
2021年10月8日 会员：: tatato4ka
|
|
|
Спасибо! Кожа подтягивается, растяжки конечно никуда не деть, но благо ничего не висит. Думаю без спорта было бы все плачевно…
2021年10月8日 会员：: Stasinold
|
Скажите пожалуйста какое у вас меня,на таких маленьких кал?)
|
Давай давай, не расслабляйся, будешь красоткой)
2021年10月8日 会员：: firstbornunicorn
|
Юлия, написала вам в инст.
2021年10月8日 会员：: Stasinold
|
2021年10月8日 会员：: x_tinochka070
|
Скажите пожалуйста, а силовыми вы начали заниматься с первого дня похудения?
2021年10月8日 会员：: knanastasia96
|
Силовые подключила с июня, т.к в большом весе было очень трудно даже кардио заниматься! Эллипсоид с первого дня!)
2021年10月8日 会员：: Stasinold
|
2021年10月8日 会员：: Massage-Eva
|
2021年10月8日 会员：: Stasinold
|
|
|
|
|
2021年10月8日 会员：: Stasinold
|
2021年10月8日 会员：: TROYA-NOVA
|
2021年10月8日 会员：: Stasinold
|
|
|