在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1077 千卡
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脂肪: 41.71克 | 蛋白质: 111.51克 | 碳水物: 59.94克.
早餐: Калинка Сосиски Фестивальные, Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. 晚餐: Danone Творог Мягкий 0%, Творог 5%. 更多的......
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2225 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 椭圆机 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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