|
W.O nya kesiangan grgr ngedrakor sampe subuh :'(
|
1148 千卡
|
脂肪: 35.46克 | 蛋白质: 94.25克 | 碳水物: 119.37克.
早餐: Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Natlab Soy Protein Diet. 午餐: Kem Chicks Sayur Toge, Filma Margarin, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Prochiz Keju Slice, Tahu, Telur, Natlab Soy Protein Chocolate. 小食/其他: Madurasa Madu, Pisang, Buah Naga. 更多的......
|
|
 评论
bagus bgt badannya:( tb brp kak?
|
2021年10月7日 会员：: Inneke Ramona
|
2021年10月8日 会员：: najwaaaaa
|
wntertb tb 163 kak, bb stuck di 57/58 :')
|
W.o nya di kombinasi sayy, 5/7 mulai dr upper, lower, glutes& booth, abs&core, hiit cardio kak. Durasi 45-60 menit. Smg membantu, semangat ❤️
|
bodygoal bgt kakak...jd pengen punya body kaya gtu
2021年10月8日 会员：: sintarazita
|
|
|
Aaaa baguss bett..ku bb 48 ga sebagus ituu.. kenapa yaa kira2, dan gmn caranyaaa,tapi gamau turun bb lagi
|
utedama tambahin masa ototnya cantik ☺️
|
Wahhh bagus bgt kak badannya😭😭😭
|
sorry ya. Drakor atau apapun itu, kalau mengurangi jam tidur kita tetap aja kurang sehat.
2021年10月8日 会员：: Kadek Agus
|
@utedama sudah coba latihan beban belum kak?
soal nya aku dulu pernah punya BB 50 tapi beda dengan BB yg sekarang 58 low dulu BB 50 perut buncit, sekarang BB 58 perut nya lebih kenceng,karena rutin latihan beba
|
|
|
Siap kaa.. insya allah dilaksanakan🤣👍❤makasii ka btww
|
aku 53 tp pinggang ku ga sekecil itu:( sm perut bawah ku msh blm rata
2021年10月8日 会员：: Njaeminsyi
|
aku kapan ya yg akan puxa badan kyk ntuh???
2021年10月10日 会员：: afkarina546
|
|
|