在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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135 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 48 公斤.
饮食准则: 合理的.
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949 千卡
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脂肪: 27.55克 | 蛋白质: 48.27克 | 碳水物: 132.37克.
早餐: Oatmeal dengan Buah. 午餐: Buah Pir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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