在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 66.42克 | 蛋白质: 85.07克 | 碳水物: 137.73克.
早餐: Litoral Queijo, Piá Requeijão Light (50g), Ovo, Amalfi Pão de Sanduíche Tradicional sem Lactose. 午餐: Piá Requeijão Light (30g), Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos, Amafil Massa para Tapioca (20ml). 晚餐: Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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