在2021年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 39.55克 | 蛋白质: 102.31克 | 碳水物: 115.55克.
早餐: Помидоры, Nutriversum Isopro, Лента Авокадо, Яйцо Всмятку. 午餐: Фунчоза с овощами, Семга на Пару. 晚餐: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Дыня Торпеда, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 小食/其他: Свекла Вареная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|