mitaekarahmayanti的日记, 2021年10月7日

在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

70.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月7日:

1053 千卡

脂肪: 28.16克 | 蛋白质: 71.40克 | 碳水物: 150.15克. 早餐: WRP Meal Replacement Strawberry. 午餐: Daun Singkong, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan), Nasi Merah. 晚餐: Dimsum, Sari Roti Roti Gandum. 小食/其他: Roma Biskuit Kelapa. 更多的......

2153 千卡

运动: Low Impact Workout 50 Mins - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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