注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
joelma_sousa
日记
2021年10月7日
joelma_sousa的日记, 2021年10月7日
joelma_sousa的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
💪🏽😁🙏🏽
54.5 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月7日:
1344 千卡
脂肪: 63.92克 | 蛋白质: 65.51克 | 碳水物: 110.94克.
早餐:
Tirol Leite Desnatado.
午餐:
Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste, Ovo (Inteiro), Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Tirol Leite Desnatado.
晚餐:
Panco Rosquinha de Coco, Tirol Leite Desnatado.
小食/其他:
Glória Leite em Pó Integral Instantâneo.
更多的......
1613 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时 和 59 分钟, 休息 - 11 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
3支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
joelma_sousa的体重历史
查看完整的历史记录