|
Будем считать, что промежуточная цель в 75 кг достигнута, посему ставлю новую: 70 кг. Поняла, что мозг сопротивляется, когда предстоит похудеть на 20 кг 🤣 гораздо легче, когда «всего каких-то несчастных 5 кг, это же ерунда». И так за несколько этапов похудеется. Сейчас вес закрепился 75,3-75,5 кг, уже два месяца, пора понижатб.
|
75.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.1 公斤
|