anisasalina的日记, 2021年10月7日

在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月7日:

629 千卡

脂肪: 12.56克 | 蛋白质: 24.32克 | 碳水物: 107.69克. 早餐: Mangga. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Cumi Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Goreng, Telur, Nasi Putih. 小食/其他: Nanas, Kepala Djenggot Teh Hijau. 更多的......

1638 千卡

运动: 滑雪（下坡的） - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.8 公斤

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