在2014年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
954 千卡
|
脂肪: 46.56克 | 蛋白质: 72.34克 | 碳水物: 64.81克.
早餐: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Mel, Canela, Nozes de Nogueira, Iogurte Natural. 午餐: Frango Assado, Pepino (Descascado), Tomates. 晚餐: Meloa, Pepino (Descascado), Tomates, Frango Assado. 小食/其他: Queijo Brie, Uvas. 更多的......
|
|
1820 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 坐着 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|