在2021年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 61.40克 | 蛋白质: 117.78克 | 碳水物: 201.64克.
早餐: Sup Kentang, Putih Telur Matang, Roti Canai. 午餐: Sohun Kaca Sohun Jagung, Urap, Cem-Cem Makaroni Balado, Indofood Bumbu Soto Ayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: VECTORLABS Master Whey. 小食/其他: Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Madu, Ellenka Fiber Creme, Greenfields Low Fat Milk, Buah Anggur. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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