在2021年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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140 公斤
最近减少: 44 公斤.
还有: 70 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 96.85克 | 碳水物: 89.02克.
早餐: Graavilohi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Valio Aamupala 5%, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. 午餐: Oivariini Vähärasvaisempi, Friggs Linssi & Merisuola, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Atria Jauheliha 9,5%, Omenat. 晚餐: Café Picnic Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. 小食/其他: Banaanit, Atria Kalkkunaleike, Kurkku, Valio Aamupala 5%. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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